Skoraj vsaka ženska ve, da lahko pravilna prehrana, telesna vadba in uporaba kurilcev maščob za hujšanje izboljšajo zdravje in ohranijo postavo. Najnovejši izdelek, kurilnik maščob, je postal še posebej priljubljen zaradi svoje sposobnosti kurjenja kalorij, kar vam lahko pomaga hitreje izgubiti težo. Obstaja več vrst takšnih izdelkov za hujšanje: sintetični in naravni.
Kaj so izgorevalci maščob za hujšanje
Izgorevalci maščob za hujšanje so posebni pripravki, ki spodbujajo in pospešujejo presnovo, kurijo kalorije, spodbujajo hujšanje, hitro razgradnjo in odstranjevanje maščob in odvečne tekočine iz telesa. Zdravila za izgorevanje maščob so namenjena normalizaciji presnove, kar vodi do zmanjšanja volumna.
Ali vam kurilci maščob pomagajo pri hujšanju?
Ko se odloči, da bo začela jemati posebna zdravila, se skoraj vsaka ženska vpraša, ali tablete za izgorevanje maščob resnično pomagajo doseči želeno številko. Ni dovolj, da se z telesnimi maščobami borite le z jemanjem sredstev za hujšanje: brez aktivnega treninga ne boste mogli doseči želenega rezultata. Ne pozabite na prehrano - mora biti uravnotežena.
Kako delujejo izgorevalci maščob
Sredstva za kurjenje maščob prispevajo k njegovemu odstranjevanju iz telesa in pospešujejo presnovne procese. To se dogaja na različne načine. Nekatera zdravila zavirajo apetit; drugi med vadbo dvignejo temperaturo, kar zagotavlja hitro izgubo kalorij; spet drugi odstranijo odvečno tekočino iz telesa. Obstajajo zdravila, ki motijo absorpcijo ogljikovih hidratov in blokirajo absorpcijo maščob v črevesju.
Vrste izgorevalcev maščob
Vsi izgorevalci maščob se razlikujejo po moči. Nekatera zdravila so šibka, druga močnejša. Med neučinkovitimi so:
- Lipotropi niso zelo učinkoviti, vendar popolnoma neškodljivi. So vitaminsko podobni pripravki, ki spodbujajo razgradnjo maščob. Izvira naravno.
- L -karnitin - transportira maščobne kisline v mitohondrije, kjer se maščobe pretvorijo v energijo. Na voljo je v obliki praška, tablet ali tekoče emulzije.
Drugi izdelki za zmanjšanje maščobe so učinkovitejši. Hitreje se spopadejo z nalogo:
- Termogenika - poveča telesno temperaturo pri športu. Uporaba termogenih zdravil vodi do pospeševanja presnove in zatiranja apetita.
- Adrenomimetiki so hormoni, ki povečajo sproščanje adrenalina in norepinefrina.
Obstajajo snovi, ki imajo močnejši učinek. Njihovo uporabo je treba strogo odmeriti:
- Klenbuterol - aktivira beta receptorje, ki hitro izgorevajo maščobe.
- Yohimbine - deluje na alfa receptorje, ki zavirajo izgorevanje maščob.
- Kofein - sproži lipolizo, aktivira encime, ki so odgovorni za kurjenje maščob.
- Sinefrin je snov, pridobljena iz grenke pomaranče. Poveča aktivnost živčnega sistema, aktivira presnovo, zmanjša apetit.
Kako vzeti kurilnik maščob
Vsako zdravilo za zmanjšanje maščobe, da ne škoduje telesu in da se dobljeni rezultati dolgo časa ohranijo, je treba jemati po posvetovanju s specialistom. Vendar pa je treba upoštevati nekaj splošnih smernic:
- Za osebe, mlajše od 18 let, ni dovoljeno uporabljati zdravil za izgorevanje maščob.
- Če se pojavijo neželeni učinki, prekinite uporabo ali zmanjšajte odmerek.
- Da bi preprečili zasvojenost, si vzemite odmor za nekaj tednov.
- Zdravila jemljite skupaj z vitamini.
- Potek sprejema ne sme presegati 12 tednov.
- Termogeniki in adrenomimetiki vznemirjajo živčni sistem, zato jih je treba vzeti najkasneje 6 ur pred spanjem.
- L-karnitin in drugi športni izgorevalci maščob delujejo le skupaj z redno vadbo.
- Obroke je najbolje izvajati pogosteje, vendar v manjši količini.
Učinkoviti izgorevalci maščob
Da bi dosegli največje rezultate, tisti, ki hujšajo, poskušajo izbrati močnejša zdravila. Najučinkovitejši izgorevalci maščob:
- Športni izgorevalci maščob. Močan in dolgotrajen učinek.
- Zdravila. Skoraj vsaka lekarna jih ima na voljo. Kapsule so učinkovite, vendar s stranskimi učinki.
- Naravni: grenivka, začimbe, maline, zeleni čaj, mlečni izdelki, goveja jetra.
Športna prehrana
Če moški uporablja sredstva, ki vsebujejo snovi, za zmanjšanje telesne maščobe ne le po predvidenem namenu, ampak tudi za izgradnjo mišic, se ženska osredotoča predvsem na hujšanje. Jemanje posebnih zdravil med športnimi aktivnostmi bo pomagalo povečati vzdržljivost telesa in povečati želeni učinek. Pri telesni vadbi in jemanju določenih izgorevalcev maščob se zmanjša volumen telesa, postaja fit. Športni režim vključuje uporabo pripravkov, ki vsebujejo kolagen, vitamine in L-karnitin.
Za hujšanje ženske uporabljajo različna sredstva, predvsem pa tista, katerih delovanje je namenjeno pospeševanju presnove. Doma je dovoljeno uporabljati:
- termogenika - priporočljivo je, da ga uporabite po večerji, kar vodi v razgradnjo maščob takoj po zaužitju;
- anorektiki - zadušijo občutek lakote, najvarnejši izgorevalci maščob za uporabo doma;
- beljakovine - sirotka, soja, kazein, ki po izgubi teže prispevajo k nizu mišične mase za nastanek čudovitega mišičnega reliefa.
Tablete
Dober način za hujšanje je uporaba posebnih tablet. Toda kapsule za hujšanje je treba uporabljati skupaj s športom in ustrezno prehrano. To bo vodilo do dejstva, da bo energija vzeta iz telesne maščobe. Obstaja veliko možnosti drog. Mnenja o njih so različna, vendar večinoma pozitivna.
Izdelki za izgorevanje maščob za hujšanje doma
Najboljši nadomestek za vsa zdravila za hujšanje bodo živila, ki ne samo racionalizirajo prehrano, ampak tudi zdravijo celo telo, hkrati pa mu pomagajo pri hujšanju. Poleg tega je ta metoda najcenejša. Ti izdelki vključujejo:
- navadna pitna voda;
- ananas;
- grenivke;
- ingver;
- cimet;
- mlečni izdelki;
- zeleni čaj in kava;
- Belo zelje;
- pesa;
- surova zelenjava;
- sadje.
Med dieto lahko jeste žitarice, ki vam pomagajo shujšati. Hujšanje se doseže s prisotnostjo prehranskih vlaknin in kompleksnih ogljikovih hidratov. Če en teden jedo samo kašo, lahko ženska izgubi do 5 kg odvečne teže. Vse je pripravljeno na vodi. Žitarice za izgorevanje maščob vključujejo:
- ajda - znižuje holesterol;
- proso - odstranjuje maščobe;
- koruza - aktivira presnovo;
- ovsena kaša - čisti črevesje.
Naravna sestavina, ki pomaga pri izgorevanju maščob - zelišča. Če jih dodate v svojo prehrano v obliki zeliščnih napitkov, lahko znatno zmanjšate težo. Po mehanizmu delovanja se zelišča delijo na:
- Choleretic - koruzna svila, regrat, smilje. Žolč pretvori vse maščobne kisline v maščobne obloge.
- Zmanjšanje apetita - ivan čaj, alg, laneno seme, koren marshmallowa. Z obdajanjem sten želodca se zmanjša apetit.
- Spodbujanje presnove - ginseng, rožmarin, eleutherococcus, limonska trava, rhodiola rosea.
Čaj
Najbolj priljubljena pijača za kurjenje maščob je zeleni čaj. Za okrepitev okusa lahko dodate liste melise ali mete, limono, začimbe: cimet, ingver. Zelo uporabni zeliščni decoctions iz kamilice, šentjanževke, koromača, regratove korenine, črnega bezga. Čaji za izgorevanje maščob so na voljo v lekarni.
Vitamini za izgorevanje maščob
Za izgorevanje maščob sta najučinkovitejša vitamina C in D. Te snovi pospešujejo presnovo. Za proces hujšanja se določi dnevni odmerek vitaminov: C - 400-500 mg, D - 800 mg. Prehranska dopolnila niso nič manj uporabna: vlakna iz lanenih semen ali mleka. Uporabljajo se izvlečki suhih sliv, stebel češenj, marelic, tinkture iz paragvajske holly, suhe marelice, izvlečki iz lupin hrušk in jabolk. Vse to normalizira delo prebavnega trakta.
Močni izgorevalci maščob
Pri izbiri sredstev za kurjenje maščob morate natančno preučiti sestavo. Vsebnost ene od naslednjih snovi znatno pospeši izgorevanje maščob. Najbolj aktivne sestavine:
- kromov pikolinat;
- kofein;
- pomaranča ali grenka pomaranča;
- linolna kislina, konjugirana z epigalokatehin galatom;
- L-karnitin;
- efedrin (psevdoefedrin).
Gorilniki maščob za hujšanje za ženske
Najboljši izgorevalci maščob za ženske ne bodo pomagali pri hujšanju, če ni celovitega pristopa k hujšanju: športni režim je treba kombinirati s prehrano.
Izgorevalci maščob v lekarni
Skoraj vsaka lekarna v ponudbi ima izgorevalce maščob, ki vam omogočajo, da izgubite težo brez veliko truda. Poleg sintetične komponente številni pripravki vsebujejo kofein, L-karnitin, guarano, rdečo papriko ali ekstrakt zelenega čaja ter forskolin. Nekateri vsebujejo zaviralce alfa-amilaze, hitozan, orlistat, bromelain.
Naravni izgorevalci maščob za ženske
Naravna naravna zdravila za kurjenje maščob, čeprav so počasna, so najvarnejša in najbolj koristna. Če jih zaužijete dnevno, porabite do 80 kalorij na dan. Tej vključujejo:
- ananas - ima encim za razgradnjo maščob (bromelain);
- grenivka - vsebuje eterična olja in kisline, ki vplivajo na prebavo in odstranjujejo toksine;
- voda - odstrani soli, vse produkte razpadanja, izboljša presnovo;
- zeleni (razgrajuje holesterol, odstranjuje toksine, soli iz telesa) in črni (pospešuje metabolizem) čaji.
Ali so izgorevalci maščob škodljivi za ženske?
Vsak izgorevalnik maščob, tudi najdražji, lahko škoduje telesu. Zato je za preprečitev česa takega pomembno upoštevati vse varnostne ukrepe. To se zgodi v primeru prevelikega odmerjanja, uporabe zdravil brez posvetovanja z zdravnikom. Pogosto tisti, ki želijo hitreje shujšati, zanemarjajo kontraindikacije, kar vodi tudi v nepredvidene posledice.
Stranski učinki
Neupoštevanje priporočil za jemanje izdelkov za hujšanje pogosto povzroči neželene učinke. Opaziti je mogoče:
- slabost in izguba apetita;
- zgaga, prebavne težave;
- otekanje;
- če obstajajo težave z ledvicami - obilno uriniranje;
- povečan pritisk;
- tahikardija;
- nespečnost;
- kršitev menstrualnega cikla.
Kako izbrati športne kurilce maščob za ženske
Priporočila za izbiro športnih izgorevalcev maščob za ženske so preprosta. Ne bodo težki. Nujno:
- Kupujte izdelke od zaupanja vrednih dobaviteljev.
- Osredotočite se na zdravila z visoko oceno priljubljenosti.
- Previdno preberite navodila, sestavo in se prepričajte, da je zdravilo primerno za posamezne značilnosti telesa.
- Bodite pozorni na rok uporabnosti izdelka.
Kako pripraviti kurilnik maščob doma
Doma lahko pripravite okusne in učinkovite posebne napitke za kurjenje maščob. Nekaj preprostih in poceni receptov:
- Ingverjev čaj: Ingverjevo korenino olupimo, lahko preprosto dobro speremo, narežemo na koščke in kuhamo 5 minut. v 1 litru vode. Vztrajajte 5-10 minut.
- Rdeči koktajl: 0, 5 skodelice brusnic premešajte s pol sesekljanega paradižnika. V nastalo maso dodajte 1 čajno žličko. med (odličen nadomestek za sladkor), stepemo z mešalnikom.
- Koktajl iz citrusov. 5 pomaranč, 1 limona, 1 grenivka. Iz vsega sadja iztisnite sok, razredčite s 2 litri vrele vode. Pijte ves dan.
- V kozarec kefirja dodajte ščepec začimb: cimet, ingver, rdeča paprika.
Druga možnost je, da poskusite smuti iz zelene in vodo Sassi: zvočno ime je navadna voda s kumarami, meto, ingverjem in limono.